人民日报夜读-金句摘抄13

一、改变自己

和格局远大的人在一起，你的眼里就不会只有鸡毛蒜皮； 和自律向上的人在一起，你也会不由自主想要改变自己；和乐观豁达的人在一起，平凡的生活也能富有情趣。

无论何时，无论遇到何事，都要保持年轻的心态。放下过往陈旧的观念，打破固有的认知经验，去探索新鲜的事物，把更多时间放在修炼自我上。

不害怕改变，是一个人走向成熟的标志。人活着最有趣的事，就是还能不断改变，还能看见自己慢慢变好。

二、学会独处，是一种可贵的智慧

独处是一种选择，虽不热闹但充满智慧，是我们为自己卸下重担最好的途径。

独处，是一种能力；让独处时的自己淡然安定，是一种本事。不必在意一个人吃饭、一个人散步时别人投来的目光，生活是自己的，独处时光自有清欢。

独处，是心灵的回归。在一个人的世界里，把自己安顿好，感受那份自在轻盈，可以让我们找回内在的力量，回归自我，回到最本真的生活。

能融入繁华也能享受独处的你，一定可以把日子过得丰盈，把生命活出本色，遇见更美好的自己。

三、投资自己

投资自己的健康。长期坚持锻炼，保持健康，不仅能让人充满活力，还可以调节心理状态，从容面对生活的无常。

投资自己的能力。多学一项技能，生活就多开一道出口；多有一项本领，人生就有更多的选择权。人生的淡定和从容，都是从学到的本领中修炼来的气定神闲。保持学习，提升自己，是每一个成年人的必修课。

投资自己的家庭。家人才是同在屋檐下生活的、至关重要的人。铺满人生旅程的，也永远不是追逐财富和财富本身，而是那些错过了就找不回来的温馨记忆。

四、保持年轻的8个好习惯

①早睡早起；

②保持运动；

③经常微笑：保持情绪平和；

④多交益友：与朋友彼此支持；

⑤定期清理：人生需要删繁就简；

⑥有一颗童心：对世界保持好奇；

⑦懂得放下：学会做减法；

⑧热爱生活：青春是一种心境。愿你身体健康，心态年轻，尽情享受美丽人生。

五、自律的最高境界，是成为习惯

每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。量力自律，是敲开自律大门的正确方式。

每个人都有自己的自律区间，过度高强度的自律只会适得其反，不如为自己设定一个弹性的自律计划，让自律能轻松地持续下去。

当自律成为一种本能，它便成为了我们的一个习惯、一个爱好。这一阶段的自律，才是真正属于你的自律。

六、学会适时做“减法”，生活才能是“加法”

我们总把伤害过自己的人和事藏纳于胸，难以释然，被负能量拥阻了心灵，其实这只不过是自己跟自己过不去。别让一些无关紧要的人和事凝聚成负累，影响你的生活。按下删除键吧，给自己留一份清静，留一份轻松。

很多时候，我们想要的东西太多，而真正需要的其实很少。适时给生活做减法，我们才有更多的精力和时间享受生活的美好，追寻更有意义的人生。