阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

苏东坡频遭贬谪，在被贬期间，官职卑微，生活困苦，但他最终调整心态，接受现实，逐渐释放了内心的痛苦和不满，实现了与自己的和解，在诗词创作等方面取得了辉煌成就。

18岁的中国攀岩运动员骆知鹭，经历过比赛失手，遇到过状态起伏，却坚持步履不停、目光向前，在训练时经常和自己较劲，终于拿到了2024年巴黎奥运会“入场券”。

“与自己和解”“和自己较劲”中蕴含着朴素而深刻的道理。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

立意指导

一、材料分析

材料呈现了苏东坡和骆知鹭的不同经历及应对方式。苏东坡频遭贬谪，生活困苦，但通过调整心态与自己和解，在诗词创作上取得成就；骆知鹭虽经历比赛失手、状态起伏，却坚持和自己较劲，最终拿到奥运会 “入场券”。两人的事例分别体现了 “与自己和解” 和 “和自己较劲” 两种态度，且都指向了积极的结果，引导我们思考这两种态度的内涵、意义及在生活中的应用。

二、立意角度

（一）从 “与自己和解” 角度立意

1. 接受现实，拥抱平和：论述在面对困境、挫折或不如意的生活境遇时，学会与自己和解意味着接受现实，不再纠结于无法改变的事情，从而获得内心的平和与安宁。这种平和的心态能让我们以更从容的姿态面对生活，发现生活中的美好，为个人的成长和发展创造有利的心理条件。例如，一些人在事业上遭遇瓶颈后，不再一味地抱怨和挣扎，而是与自己和解，重新审视自己的优势和兴趣，选择更适合自己的发展道路，最终实现了自我价值。
2. 放下过去，轻装上阵：强调与自己和解是放下过去的错误、遗憾和痛苦，不被它们所束缚。当我们能够释怀过去的经历，就能摆脱沉重的心理负担，以全新的精神状态投入到当下的生活和工作中。就像一些曾经经历过失败感情的人，通过与自己和解，走出阴影，重新拥抱生活，开启了新的人生篇章。
3. 自我疗愈，内心成长：探讨与自己和解是一种自我疗愈的过程，它能帮助我们修复内心的创伤，促进个人的内心成长。在这个过程中，我们学会了宽容自己、理解自己，从而更加自信和坚强。比如，一个学生在考试中成绩不理想，经过一段时间的自我调整和与自己和解，他认识到自己的不足并努力改进，同时也没有过分自责，而是保持积极的学习态度，最终在学习上取得了进步。

（二）从 “和自己较劲” 角度立意

1. 追求卓越，超越自我：表明和自己较劲是一种对自我的严格要求和追求卓越的精神体现。它驱使我们不断挑战自己的极限，突破舒适区，努力实现更高的目标。这种精神在个人的成长和事业的发展中至关重要，能让我们不断提升自己的能力和素质，在竞争中脱颖而出。例如，运动员为了提高成绩，不断和自己较劲，加大训练强度，改进技术动作，最终在比赛中取得优异成绩。
2. 坚持不懈，克服困难：论述和自己较劲意味着在面对困难和挫折时不轻易放弃，而是坚持不懈地努力。通过不断地给自己施加压力，激发自身的潜力，我们能够克服重重困难，实现自己的梦想。许多创业者在创业过程中面临资金短缺、技术难题等诸多困难，但他们凭借着和自己较劲的精神，不断寻找解决问题的方法，最终实现了创业的成功。
3. 砥砺前行，实现价值：强调和自己较劲是一种积极向上的人生态度，它能让我们在追求梦想的道路上砥砺前行，不断实现自己的人生价值。当我们不满足于现状，不断地和自己较劲，努力提升自己，我们就能为社会做出更大的贡献，同时也能收获满满的成就感。比如，科学家为了攻克科研难题，日夜钻研，和自己较劲，经过无数次的尝试和失败，最终取得重大科研成果，推动了社会的进步。

（三）从辩证角度立意

1. 和解与较劲的平衡：阐述在生活中，我们需要在与自己和解和和自己较劲之间找到平衡。在面对一些无法改变的客观现实时，我们要学会与自己和解，保持内心的平静；而在追求个人成长和目标实现的过程中，我们又要和自己较劲，不断努力进取。只有把握好两者的度，才能在人生的道路上走得更加稳健。例如，在工作中，我们可能会遇到一些不公平的待遇，如果一味地纠结和抱怨，会影响自己的工作状态和心情。此时，我们需要与自己和解，调整心态；但同时，我们也不能放弃对自己的要求，要在工作中不断提升自己的能力，和自己较劲，争取更好的发展机会。
2. 不同阶段的选择：探讨在人生的不同阶段，我们对与自己和解和和自己较劲的需求是不同的。在年轻的时候，我们可能更需要和自己较劲，勇于拼搏，努力追求梦想，不断挑战自己的极限；而随着年龄的增长和阅历的增加，当我们遇到一些挫折和困难时，学会与自己和解也变得尤为重要。它能让我们更加坦然地面对生活的起伏，保持内心的安宁。比如，年轻人在学习和事业的起步阶段，要充满斗志，和自己较劲，不断积累知识和经验；而当人到中年，面对生活中的一些变故和不如意时，适当的与自己和解，能让我们更好地度过人生的难关。
3. 和解是为了更好地较劲，较劲是和解的动力：分析与自己和解和和自己较劲之间的相互关系。与自己和解能够让我们消除内心的焦虑和恐惧，为和自己较劲提供良好的心理基础；而和自己较劲则是我们在和解之后，对自己更高的要求和追求，是实现自我价值的动力。两者相互促进，共同推动我们在人生的道路上不断前进。例如，一个人在经历了一次失败的创业后，通过与自己和解，总结经验教训，调整心态，然后又以更加坚定的信念和更大的决心再次创业，和自己较劲，最终取得了成功。

三、立意总结

无论选择哪种立意角度，都要结合材料中苏东坡和骆知鹭的事例进行分析论证，同时可以联系生活中的实际情况，阐述自己对 “与自己和解”“和自己较劲” 的理解和感悟。文章要观点明确、论据充分、论证有力，体现出对这两种态度的深入思考和正确把握。

【优秀作文】

作文一：《与自己和解，拥抱生活的美好》

在人生的漫长旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和困境，内心也会因此而充满痛苦和不满。然而，正如苏东坡那般，在频遭贬谪、生活困苦的境遇下，他选择了与自己和解，最终在诗词创作等方面取得了辉煌成就。与自己和解，是一种智慧，更是一种勇气，它能让我们放下内心的包袱，拥抱生活的美好。

与自己和解，意味着接受现实的不完美。生活中，我们总是期望一切都能顺遂如意，但现实却往往不尽如人意。当我们面对挫折和失败时，如果一味地抗拒和抱怨，只会让自己陷入更深的痛苦之中。而当我们学会接受现实，认识到生活中的不如意是人生的常态，我们便能以平和的心态去面对一切。苏东坡在被贬期间，官职卑微，生活条件恶劣，但他没有沉浸在对过去辉煌的怀念和对现实的不满中，而是坦然接受了这一切。他将目光投向了生活中的点滴美好，用诗词描绘山水风光、抒发内心情感，在困境中找到了属于自己的精神寄托。正是这种接受现实的态度，让他能够与自己和解，重新发现生活的意义和价值。

与自己和解，是对自己的一种宽容和理解。我们每个人都会犯错，都会有不足和遗憾。在追求梦想的道路上，我们可能会遭遇失败，会对自己产生怀疑和自责。然而，过度的自责只会让我们失去信心和勇气，无法继续前行。与自己和解，就是要学会宽容自己的过错，理解自己的努力和付出。我们要明白，失败并不代表我们一无是处，而是成长的机会和教训。当我们能够以宽容和理解的心态对待自己时，我们就能从失败的阴影中走出来，重新振作起来。就像苏东坡，他在政治上遭遇挫折，但他并没有因此而否定自己的才华和价值。他通过与自己和解，重新找到了发挥自己才华的领域，在诗词创作中展现了独特的魅力，成为了一代文学巨匠。

与自己和解，能让我们拥有更加豁达的人生态度。人生在世，难免会遇到各种不如意的事情，如果我们总是斤斤计较、耿耿于怀，那么我们的生活将会充满烦恼和痛苦。而当我们学会与自己和解，放下过去的恩怨和烦恼，我们就能以更加豁达的心态去面对生活中的人和事。我们会发现，生活中的美好无处不在，我们的内心也会变得更加充实和快乐。苏东坡一生坎坷，但他始终保持着乐观豁达的人生态度。他的诗词中充满了对生活的热爱和对人生的感悟，他用自己的经历告诉我们，与自己和解，才能让我们在困境中保持微笑，在挫折中坚定前行。

在现实生活中，我们也常常会面临各种压力和挑战，内心也会因此而产生痛苦和不满。此时，我们不妨学习苏东坡的智慧，学会与自己和解。接受现实的不完美，宽容自己的过错，以豁达的心态去面对生活中的一切。当我们与自己和解时，我们会发现，生活原来如此美好，我们也能像苏东坡一样，在困境中绽放出属于自己的光芒，创造出属于自己的辉煌成就。

作文二：《和自己较劲，成就非凡人生》

18 岁的中国攀岩运动员骆知鹭，在面对比赛失手和状态起伏时，没有选择放弃，而是坚持和自己较劲，最终拿到了 2024 年巴黎奥运会 “入场券”。她的经历告诉我们，和自己较劲，是一种对自我的严格要求和不懈追求，它能激发我们的潜力，让我们在人生的道路上不断超越自我，成就非凡。

和自己较劲，是追求卓越的动力。在这个竞争激烈的时代，我们如果满足于现状，就很容易被淘汰。只有不断地和自己较劲，我们才能不断提高自己的能力和素质，向更高的目标迈进。骆知鹭在训练中，经常和自己较劲，她不满足于一般的训练成绩，总是不断挑战自己的极限。无论是在力量训练还是技巧训练中，她都对自己提出了更高的要求。正是这种追求卓越的精神，让她在众多攀岩选手中脱颖而出，获得了参加奥运会的资格。在我们的学习和工作中，也应该有这种和自己较劲的精神。学生们可以在学习成绩上和自己较劲，不断努力提高自己的知识水平；职场人士可以在工作业绩上和自己较劲，不断提升自己的工作能力。只有这样，我们才能在各自的领域中取得优异的成绩，实现自己的人生价值。

和自己较劲，能让我们克服困难，勇往直前。在追求梦想的道路上，我们难免会遇到各种各样的困难和挫折。如果我们在困难面前退缩，那么我们的梦想就永远无法实现。而和自己较劲，就是要在困难面前不屈不挠，勇敢地迎接挑战。骆知鹭在比赛失手和状态起伏时，没有被困难打倒，而是更加努力地训练，和自己较劲。她不断分析自己的问题，改进自己的技术动作，通过坚持不懈的努力，克服了重重困难，最终实现了自己的目标。我们在生活中也会遇到类似的情况，比如学习上遇到难题、工作中遇到瓶颈等。此时，我们应该像骆知鹭一样，和自己较劲，不放弃，不退缩，相信自己一定能够克服困难，取得成功。

和自己较劲，需要有坚定的信念和顽强的毅力。和自己较劲不是一时的冲动，而是一个长期的过程，需要我们有坚定的信念和顽强的毅力来支撑。我们要相信自己的能力，相信通过努力一定能够实现自己的目标。同时，我们也要有足够的毅力，在面对困难和挫折时，能够坚持不懈地努力。骆知鹭在训练中，一定经历了无数次的失败和挫折，但她始终没有放弃，因为她心中有一个坚定的信念，那就是要参加奥运会，为国争光。正是这种信念和毅力，让她在和自己较劲的道路上不断前行，最终取得了成功。我们在追求自己的梦想时，也应该树立坚定的信念，培养顽强的毅力，无论遇到多大的困难，都要坚持下去，直到实现自己的梦想。

和自己较劲，是一种积极向上的人生态度，它能让我们在不断挑战自我的过程中，实现自己的人生价值，成就非凡的人生。让我们像骆知鹭一样，在生活中勇敢地和自己较劲，向着自己的目标努力奋斗，创造属于自己的辉煌。

作文三：《和解与较劲：人生的双重旋律》

人生如一首交响曲，时而激昂奋进，时而舒缓平和。“与自己和解” 和 “和自己较劲” 便是这首交响曲中的双重旋律，它们相互交织，共同演绎出人生的精彩华章。

与自己和解，是在人生的低谷中寻得内心的宁静。当我们遭遇挫折、失败或生活的不如意时，内心往往会充满痛苦、焦虑和不满。此时，与自己和解就如同一场及时雨，滋润着我们干涸的心灵。它让我们学会接受现实，放下过去的包袱，不再与自己的过错和遗憾苦苦纠缠。苏东坡一生仕途坎坷，多次被贬，但他并未被这些挫折打倒。他选择与自己和解，以豁达的心态面对生活的困境。他在诗词中抒发自己的情感，将生活中的苦难化作了美丽的诗篇。正是这种与自己和解的智慧，让他在困境中依然能保持乐观的生活态度，为后世留下了宝贵的文化遗产。与自己和解，让我们在风雨中找到避风港，在黑暗中看到一丝曙光，使我们能够以平和的心态重新审视自己的人生，积蓄力量，等待再次出发的时机。

然而，人生仅有和解是不够的，还需要和自己较劲。和自己较劲是对自我的一种挑战和超越，它激发我们的斗志，让我们在追求梦想的道路上不断前行。骆知鹭在攀岩生涯中，经历了比赛失手和状态起伏，但她没有气馁，而是选择和自己较劲。她在训练中严格要求自己，不断提高自己的技术水平和体能素质。每一次的攀爬都是一次与自己的较量，她不断突破自己的极限，最终成功拿到了奥运会 “入场券”。和自己较劲，让我们不满足于现状，不断追求卓越。它让我们在面对困难时勇往直前，在面对挑战时毫不退缩。正是这种较劲的精神，推动着我们不断进步，让我们的人生充满无限可能。

在人生的不同阶段，我们需要适时地调整和解与较劲的节奏。在遭遇重大挫折时，我们不妨先与自己和解，调整心态，积蓄力量；而当我们有了一定的基础和信心时，就应该勇敢地和自己较劲，追求更高的目标。同时，和解与较劲也并非相互矛盾，而是相辅相成的。与自己和解能让我们在较劲时保持良好的心态，不被过度的压力和焦虑所困扰；而和自己较劲则能让我们在和解的过程中不断提升自己，让我们的和解更有底气。

总之，“与自己和解” 和 “和自己较劲” 是人生中不可或缺的两种态度。它们如同车之两轮、鸟之两翼，共同推动着我们在人生的道路上前行。让我们在和解中保持内心的宁静，在较劲中追求卓越，用这双重旋律奏响属于自己的精彩人生乐章。

作文四：《在和解中成长，在较劲中升华》

人生是一个不断成长和进步的过程，而 “与自己和解” 和 “和自己较劲” 则是这个过程中的两个重要方面。它们相互作用，共同促进我们的成长和升华。

与自己和解，是成长的基石。在生活中，我们会遇到各种各样的事情，有些可能会让我们感到失望、沮丧甚至痛苦。如果我们不能正确地对待这些情绪，就会陷入自我否定和内心的挣扎中，从而阻碍我们的成长。与自己和解，就是要学会接纳自己的不完美，包括自己的缺点、错误和失败。当我们能够坦然地面对这些时，我们就能够从内心的痛苦中解脱出来，获得成长的力量。苏东坡在被贬期间，生活困苦，但他通过与自己和解，放下了对仕途的执着和对现实的不满。他开始关注生活中的点滴美好，用诗词表达自己的情感，在文学创作上取得了巨大的成就。与自己和解，让他在困境中找到了新的人生方向，实现了自我价值的提升。在我们的成长过程中，也会遇到许多挫折和困难，我们要学会像苏东坡一样，与自己和解，以平和的心态面对一切，从失败中吸取教训，不断调整自己，这样才能在成长的道路上稳步前行。

和自己较劲，是升华的动力。成长不仅仅是接受现状，更需要我们不断地挑战自我，突破自己的舒适区。和自己较劲，就是要有一种不服输的精神，不断追求更高的目标和更好的自己。骆知鹭在攀岩训练中，经常和自己较劲，她不满足于现有的成绩，不断挑战自己的极限。无论是在技术上还是体能上，她都对自己提出了更高的要求。正是这种和自己较劲的精神，让她不断进步，最终实现了自己的奥运梦想。在我们的学习和工作中，也需要有和自己较劲的精神。我们可以在学习上和自己较劲，努力提高自己的成绩；在工作中和自己较劲，不断提升自己的工作能力。通过和自己较劲，我们能够激发自己的潜力，不断超越自我，实现从平凡到优秀的升华。

然而，与自己和解和和自己较劲并不是孤立的，而是相互联系、相互促进的。与自己和解让我们在面对困难时保持冷静和理智，为和自己较劲提供了良好的心态基础；而和自己较劲则让我们在不断进步的过程中，更加深刻地认识自己，从而更好地与自己和解。只有在和解中成长，在较劲中升华，我们才能不断完善自己，实现人生的价值。

让我们在人生的道路上，学会与自己和解，放下包袱，轻装上阵；同时，也要和自己较劲，勇往直前，追求卓越。在和解与较劲的交织中，书写属于我们自己的精彩人生。

作文五：《把握和解与较劲的平衡，书写精彩人生》

人生犹如一场漫长的旅程，在这旅途中，我们会遇到各种各样的风景和挑战。“与自己和解” 和 “和自己较劲” 就像是我们手中的两把钥匙，一把用于打开内心的宁静之门，一把用于开启前进的动力之门。只有把握好这两者之间的平衡，我们才能在人生的道路上走得更加稳健，书写出精彩的人生篇章。

与自己和解，是一种生活的智慧。它让我们学会在面对生活的不如意时，不抱怨、不气馁，而是以一种平和、宽容的心态去接受现实。当我们遭遇挫折时，与自己和解能够帮助我们缓解内心的痛苦和压力，让我们有足够的时间和精力去调整自己，重新审视生活的方向。就如苏东坡，他在仕途不顺、生活困苦的情况下，选择了与自己和解。他没有被困境所打倒，而是以豁达的胸怀面对一切，将自己的情感寄托于诗词创作之中，最终在文学领域取得了非凡的成就。与自己和解，让我们懂得放下过去的包袱，珍惜当下的生活，以更加从容的姿态面对未来的挑战。

然而，仅仅与自己和解是不够的，我们还需要有和自己较劲的精神。和自己较劲是对自我的一种鞭策和激励，它促使我们不断挑战自己的极限，追求更高的目标。骆知鹭在攀岩训练中，始终保持着和自己较劲的态度。她不满足于现状，不断努力提高自己的技术水平和体能素质。正是这种对自己的严格要求和不懈努力，让她在众多优秀的运动员中脱颖而出，成功获得了奥运会的参赛资格。和自己较劲，让我们在面对困难时不退缩，在面对竞争时不畏惧，激发我们内在的潜力，让我们不断超越自我，实现自己的人生价值。

但是，如果我们过于和自己较劲，而不懂得与自己和解，就可能会陷入过度焦虑和压力之中，导致身心疲惫，甚至可能会因为一次失败而一蹶不振。同样，如果我们只知道与自己和解，而缺乏和自己较劲的精神，就可能会变得安于现状，失去前进的动力，无法实现自己的人生目标。因此，我们需要在与自己和解和和自己较劲之间找到一个平衡点。

在面对困难和挫折时，我们可以先与自己和解，调整心态，接受现实，然后再以和自己较劲的精神去努力克服困难，追求进步。在取得成绩时，我们也要学会与自己和解，不骄傲自满，保持谦虚的心态，同时继续和自己较劲，不断挑战更高的目标。只有这样，我们才能在人生的道路上保持良好的状态，既能享受生活的美好，又能不断追求自己的梦想，书写出属于自己的精彩人生。

作文六：《和解与较劲：人生的不同姿态》

人生如戏，每个人都在舞台上演绎着自己的故事。在这个过程中，“与自己和解” 和 “和自己较劲” 展现出了两种不同的人生姿态，它们各自蕴含着独特的意义和价值，共同塑造了我们丰富多彩的人生。

与自己和解，是一种温柔的释怀。它像是一场心灵的春雨，滋润着我们内心的疲惫和伤痛。当我们在生活中遭遇挫折、失败或者不如意时，与自己和解让我们学会放下心中的执念和怨恨，以宽容和理解的心态对待自己。苏东坡一生历经坎坷，多次被贬，但他没有被这些困境所打倒，而是选择了与自己和解。他用诗词表达自己对生活的热爱和对人生的感悟，在困境中找到了内心的宁静和快乐。与自己和解，让我们不再过分苛求自己，不再为过去的错误而懊悔不已。它让我们明白，人生不可能总是一帆风顺，我们要学会接受生活中的不完美，珍惜当下的美好时光。这种姿态让我们的内心变得更加柔软和坚韧，能够以平和的心态面对生活的起起落落。

和自己较劲，则是一种勇敢的拼搏。它像是一把燃烧的烈火，点燃了我们内心的激情和斗志。在追求梦想的道路上，和自己较劲让我们不断挑战自己的极限，超越自我。骆知鹭在攀岩训练中，就是凭借着和自己较劲的精神，不断克服困难，提高自己的技术水平。她不满足于现状，总是给自己设定更高的目标，并为之努力奋斗。和自己较劲，让我们在面对困难时不退缩，在面对挑战时勇往直前。它让我们相信自己的潜力是无限的，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的梦想。这种姿态让我们的人生充满了活力和动力，让我们不断追求卓越，成为更好的自己。

在人生的不同阶段，我们可能会需要不同的姿态。有时候，我们需要与自己和解，放下过去的包袱，调整心态，重新出发；有时候，我们又需要和自己较劲，激发自己的潜力，为实现梦想而努力拼搏。无论是和解还是较劲，它们都是我们人生中不可或缺的一部分。

当我们在面对挫折时，先与自己和解，让内心得到安抚，然后再以和自己较劲的精神去寻找解决问题的方法，努力克服困难。当我们在取得成绩时，也不要忘记与自己和解，保持谦虚和冷静，同时继续和自己较劲，追求更高的目标。

总之，“与自己和解” 和 “和自己较劲” 是人生的两种不同姿态，它们相互补充，相互促进。让我们在人生的舞台上，根据不同的情况，灵活运用这两种姿态，演绎出属于自己的精彩人生。