头发为什么有臭味（头发无论怎么洗，都有油臭味，深记四招！）

编辑：南烛叶

100 次浏览

2025-04-30 15:13:35

头发油臭

太毁气质

怎么办？做好这几件事就行

又到了头发疯狂出油的春天天气越来越热，随便干点啥都能出一头汗。身边很多同事经常抱怨说：自己头发不仅爱出油、头油味也超重！明明每天早上才洗完头，下午就开始软塌塌、油腻腻，头发疯狂出油、贴在头皮上...更尴尬的是，连坐在旁边的同事都能隐约闻到汗津津的头臭味。这就是这样的大型“修罗场”。

头发油腻，对颜值简直是毁灭性的打击。不仅显脸大、显得人邋里邋遢，还会让你看起来没精神、没气质。同样一张脸，头发油腻和蓬松，给人的感觉“天壤之别”。更重要的是，头发出油还会导致脱发！如果你也有这些“头油/头味重”的难言之隐，快跟小编上车别犹豫，今天就带你好好解决头皮那些事！

头油是如何产生的？

头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。

为什么头皮爱出油?

脸皮头皮是一张皮，头皮爱出油跟脸部皮肤爱出油的原因几乎一致。除了遗传性的油性皮肤，日常清洁不到位、饮食辛辣刺激、生活不规律、工作压力都会导致皮脂腺分泌旺盛，头皮脸皮油腻腻。

头发异味产生的原因是什么？

1.皮脂污垢

头皮异味的第一个原因是皮脂污垢。即使每天洗头，但是洗得太频繁，头发上的油脂保护层也会全部洗掉，刺激头皮分泌更多的油脂，引起头发异味或者发痒。因此，洗头时要用指腹好好揉头发，这样才能彻底清洁头皮。

2.细菌在头皮上滋生

如果你洗完头发后不尽快擦干，头皮比较的潮湿，就很容易滋生细菌、螨虫，它们会粘附在湿润的头皮上，产生异味，潮湿环境下细菌很容易在头皮内繁殖，建议用吹风机吹干或风干。

3、饮食习惯紊乱

饮食失调也会引起头皮异味。如果你吃了大量的脂肪食物，如肉类、油炸食品、巧克力，皮脂可能会分泌过量的油脂，此外，过度饮酒、吸烟、用餐时间不规律也会导致异味。

为什么出油伴随着脱发?

头皮出油导致的脱发通常为脂溢性脱发。皮肤分泌旺盛会引起毛囊口角化过度，从而影响毛囊的养分，导致毛囊慢慢衰老、粉碎引起脱发。遗传、年龄、生活环境、饮食习惯、睡眠不足和精神压力都会导致头皮油腻和脱发问题。定期为头皮去角质并且做足够的深层清洁、滋养和按摩，能够有效地改善头皮状态。

如何摆脱油头困扰？

一、保持头发清洁

洗头能保持头发清洁，洗去多余的油脂。但平时也不要头发一油就洗，如果头皮没有分泌油脂保护的话，对头发也是不好的。正常情况下，保持2到3天一次最好。头发特别容易油的人，可以考虑一天用洗发水洗，一天用清水冲洗。

二、掌握洗发方法

洗头时一定要轻柔，不要用手指甲用力抓挠头发，这样不会刺激头皮，加重头油的情况。应当用指腹轻柔地涂抹洗发水泡沫后再冲洗，这样能更好地清洗多余油脂。还要注意洗头的水温，不要太烫，冲洗时要把头发给彻底的冲洗干净。

三、注意修剪头发

要注意头发的情况，及时修剪头发。因为头发太长太密也容易出油。一般一到两个月修剪一次比较好，能帮助头发控油。头油的人也推荐把头发剪短一些，或者是剪一个看起来比较清爽蓬松的发型，这样头发不容易出油，能缓解头油带来的尴尬。

改善头发异味的方法

一、选用正确的洗发产品

很多人在使用洗护发产品的时候都是一年四季，全家公用一款产品。可是简单的洗护发产品也是需要分季节使用。尽量选择清爽度好的洗护产品，避免酸碱度过高的洗发产品，发膜、护发油等具有深度滋养功效的产品可以减少试用频率，一周最多一次。油性头皮的人最好选择具有控油效果的产品。而含有茶树、薄荷等成分的洗发用品可作为首选，它们可以舒缓镇静因为高温引发的头皮刺激和敏感症状，并能起到一定的杀菌、抑菌效果。